Guet schnuufe.Ruhig werde.Fokus finde.
Atemwissen, das Kinder erleben.
Die Schnuuf Schuel bringt das Thema Atmung in Schweizer Schulen: spielerisch, praktisch und direkt am eigenen Körper erfahrbar. In altersgerechten Workshops entdecken Kinder, wie ihre Atmung funktioniert, was sie beeinflusst und wie sie ihren Atem bewusst einsetzen können, zum Beispiel wenn sie aufgeregt sind.
Wir alle atmen. Aber wer zeigt uns eigentlich, wie?
Atmen ist selbstverständlich. Es passiert automatisch: beim Spielen, Rennen, Lernen, Schlafen und wenn wir aufgeregt sind.
Dabei verändert sich unsere Atmung ständig. Sie beeinflusst, wie wir uns fühlen und wie unser Körper auf unterschiedliche Situationen reagiert.
Trotzdem lernen Kinder in der Schule nur selten bewusst, wie ihre Atmung funktioniert und was sie selbst damit tun können.
Genau hier setzt die Schnuuf Schuel an. Wir vermitteln grundlegendes Körperwissen und machen die Atmung zu etwas, das Kinder nicht nur verstehen, sondern selbst entdecken und erleben können.
Wahrnehmen. Verstehen. Einsetzen.
Atemkompetenz bedeutet, den eigenen Atem kennenzulernen und bewusst mit ihm umgehen zu können.
Wahrnehmen
Wie fühlt sich mein Atem an? Wo spüre ich ihn? Was verändert sich, wenn ich mich bewege, zur Ruhe komme oder aufgeregt bin?
Verstehen
Warum atmen wir überhaupt? Was passiert beim Ein- und Ausatmen? Und weshalb verändert sich unsere Atmung je nach Situation?
Einsetzen
Wie kann ich meinen Atem bewusst beeinflussen? Was hilft mir, nach Bewegung wieder zur Ruhe zu kommen oder vor einer aufregenden Situation einen Moment durchzuatmen?
Es geht nicht darum, immer gleich oder vermeintlich perfekt zu atmen. Es geht darum, den eigenen Atem kennenzulernen und seine Möglichkeiten zu entdecken.
Erleben statt auswendig lernen.
Was passiert mit deinem Atem, wenn du rennst? Warum atmest du anders, wenn du aufgeregt bist? Und was verändert sich, wenn du durch die Nase atmest?
In der Schnuuf Schuel werden solche Fragen zu kleinen Entdeckungsreisen. Die Kinder beobachten ihren eigenen Atem, machen Experimente, vergleichen, bewegen sich und probieren aus. Kurze Erklärungen wechseln sich mit spielerischen Übungen und gemeinsamen Entdeckungen ab.
So wird aus abstraktem Körperwissen eine persönliche Erfahrung.
Zerscht schnuufe.
Dänn verstah.
90 Minuten, die etwas in Bewegung bringen.
Der Schnuuf-Schuel-Workshop richtet sich an Schulklassen der Primarstufe (3.–6. Klasse) und der Sekundarstufe. Inhalte und Sprache werden an die jeweilige Altersstufe angepasst. Im Zentrum steht immer das eigene Erleben.
Das erwartet die Klasse
- Den eigenen Atem bewusst wahrnehmen
- Entdecken, wie sich die Atmung bei Bewegung und Ruhe verändert
- Nasen- und Mundatmung kennenlernen
- Verstehen, weshalb wir in unterschiedlichen Situationen anders atmen, und den Zusammenhang zwischen Atmung, Aufregung und Entspannung entdecken
- Einfache Möglichkeiten kennenlernen, den eigenen Atem bewusst einzusetzen
Mit Experimenten, Spielen, Bewegung und praktischen Übungen. Kein trockenes Lehrbuchwissen, kein stundenlanges Stillsitzen. Sondern 90 Minuten zum Entdecken, Ausprobieren und Staunen.
Rahmenbedingungen
- Dauer
- 90 Minuten
- Zielgruppe
- 3.–6. Primarstufe und Sekundarstufe
- Durchführung
- Direkt im Schulhaus, in der ganzen Deutschschweiz
- Anpassung
- Altersgerecht und auf die Klasse abgestimmt
- Vorbereitung
- Kein Vorwissen und keine besondere Vorbereitung nötig
- Konditionen
- Infounterlagen auf Anfrage
Sanft und freiwillig. Alle Übungen sind einfach und angenehm gestaltet. Kein Kind muss mitmachen, und jedes Kind kann jederzeit pausieren.
Das nehmen Kinder mit
Ein grundlegendes Verständnis dafür, wie Atmung funktioniert und sich verändert.
Einfache Strategien, mit denen sie ihren Atem bewusst einsetzen können.
Einen neuen Blick auf etwas, das sie jeden Tag begleitet, und die Lust, das Entdeckte weiterzuerzählen.
Ein Thema, das alle betrifft. Eine Erfahrung, die bleibt.
Für Lehrpersonen
Die Atmung verbindet Wissen über den menschlichen Körper mit Bewegung, Wahrnehmung und Selbstregulation. Die Kinder werden aktiv einbezogen, dürfen Fragen stellen und entdecken Zusammenhänge selbst.
- Ein fixfertig vorbereitetes Angebot
- Altersgerechte Vermittlung
- Aktive Beteiligung der ganzen Klasse
- Kein zusätzliches Material nötig
- Unkomplizierter Ablauf direkt im Schulhaus
Für Schulen
Kinder lernen, wie ihr Körper funktioniert. Sie beschäftigen sich mit Bewegung, Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Die Atmung ist dabei eine grundlegende Körperfunktion und wird im Schulalltag trotzdem selten bewusst thematisiert.
Wir verstehen Atemkompetenz als Teil einer ganzheitlichen Gesundheits- und Körperbildung: altersgerecht und praxisnah vermittelt. Der Workshop knüpft an Themen wie Körperbewusstsein, Gesundheit und Wohlbefinden an.
Einfach organisiert. Gemeinsam erlebt.
Anfrage
Sie nehmen unverbindlich Kontakt mit uns auf und erzählen uns von Ihrer Klasse oder Schule.
Abstimmung
Wir besprechen die Rahmenbedingungen, die Altersstufe und die passenden Inhalte.
Schnuufe
Wir kommen in die Schule und gestalten einen interaktiven 90-Minuten-Workshop mit der Klasse.
Eine Schule fürs Schnuufe.
Wir möchten, dass jedes Kind in der Schweiz einmal erlebt hat, was der eigene Atem alles kann.
Dafür entwickeln wir die Schnuuf Schuel Schritt für Schritt weiter: mit Workshops für Schulklassen, Angeboten für Lehrpersonen und langfristig mit einer eigenständigen Initiative für Atemkompetenz in der Schweiz.
Denn Atemkompetenz ist Wissen, das uns ein Leben lang begleitet.
Wissen vermitteln. Neugier wecken. Atem erlebbar machen.
Hinter der Schnuuf Schuel steht Raffael Daniel, Kommunikationsberater und zertifizierter Atemtrainer.
Advanced Oxygen AdvantageMaster Teacher Restorative Breathing
Die Verbindung aus fundiertem Atemwissen, praktischer Erfahrung und verständlicher Vermittlung bildet die Grundlage der Schnuuf Schuel. Das Ziel: ein komplexes Thema so zugänglich machen, dass Kinder es verstehen, erleben und im Alltag wiedererkennen können.
Die Schnuuf Schuel ist ein unabhängiges Bildungsangebot für Schulen in der Deutschschweiz.
Parat zum Schnuufe?
Lassen Sie uns gemeinsam Atemkompetenz vermitteln. Sie möchten Ihrer Klasse eine besondere Lernerfahrung ermöglichen oder mehr über das Angebot erfahren? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
Workshop anfragenInfounterlagen mit Konditionen senden wir Ihnen gerne zu.